Czy jeden dzień postu w tygodniu może odmłodzić Twój organizm? Czy niejedzenie przez 40 godzin w miesiącu może pomóc w oczyszczaniu komórek, zmniejszyć stan zapalny i poprawić pracę mózgu? Odpowiedź brzmi: tak – i stoi za tym nie tylko intuicja, ale też… Nagroda Nobla.
Czy można diagnozować ciało nie dotykając go fizycznie? Czy możliwa jest terapia, która opiera się nie na farmakologii, ale na harmonizacji częstotliwości komórkowych? I wreszcie – czy to jeszcze nauka, czy już herezja wobec „świętego” paradygmatu Evidence-Based Medicine?
Medycyna oparta na dowodach (EBM) opiera się na trzech filarach: dowodach naukowych, doświadczeniu klinicznym i wartościach pacjenta. Choć brzmi to wzorcowo, w praktyce wiele decyzji medycznych wynika raczej z przyzwyczajeń, opinii środowiska lub braku rzetelnych badań – których często nikt nie prowadzi, bo pacjenci i tak przyjmują autorytet lekarza bez pytania.
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie każdy szuka sposobu na poprawę zdrowia i sylwetki, pojawia się pojęcie, które zdobywa coraz większą popularność – autofagia. To nie tylko fascynujący proces biologiczny, ale także potencjalna droga do lepszego zdrowia, długowieczności oraz efektywnego i naturalnego sposobu na utratę wagi. Bez wątpienia autofagia może stać się Twoim sojusznikiem w dążeniu do zdrowszej i szczuplejszej wersji siebie.
Dieta oparta na grupie krwi jest uważana za najlepszą dietę dla utraty wagi, ponieważ jest dostosowana do określonej grupy krwi danej osoby. Spożywając pokarmy odpowiednie dla swojej grupy krwi, można w naturalny sposób zwiększyć tempo przemiany materii, co może z kolei pomóc spalić więcej kalorii i schudnąć. Dodatkowo dieta ta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia, a to może pomóc w utrzymaniu utraty wagi w czasie.
System medycyny indyjskiej znany jest jako Ajurweda (Ayurveda) i koncentruje się na równoważeniu ciała oraz umysłu za pomocą stylu życia, diety, a także ziołowych leków. Dieta zalecana przez Ajurwedę opiera się na typie ciała danej osoby, znanym jako Dosha, a jej celem jest utrzymanie równowagi. Zasadniczo diety ajurwedyjskie kładą nacisk na spożywanie pełnowartościowych, naturalnych i sezonowych produktów, w tym owoców, warzyw, zbóż, roślin strączkowych, orzechów i nasion. Przyprawy, takie jak kurkuma, imbir i kminek, są również używane w kuchni ajurwedyjskiej, aby pomóc zrównoważyć dosze (dosha) organizmu. Zwykle unika się przetworzonej i rafinowanej żywności, a także żywności bogatej w tłuszcze nasycone. Równie ważne w Ajurwedzie jest spożywanie posiłków w sposób zrelaksowany.
